6 cosas que puedes hacer ahora mismo para fortalecer tu relación con tu mamá

Con el Día de la Madre en unos pocos días, no podemos evitar pensar contemplativamente en las relaciones madre-hija. Si tienes un Chicas Gilmore -cerca relación con tu mamá o una más distante, hay cosas que puede hacer ahora mismo para fortalecer tu relación con la mujer que te crió .

Después de todo, nuestras mamás nos influyen nos guste o no. De alguna manera, moldearon nuestros valores y nuestro carácter, e incluso cuando no nos damos cuenta, estamos viviendo las cosas que aprendimos bajo su techo. Por supuesto, hay todo tipo de mamás, desde madres solteras a los acoplados, desde los que hablamos a diario hasta los que hablamos mensualmente. No importa que clase de tu mama tienes , El Día de la Madre es el momento de celebrarla.

Aquí hay seis cosas que puede hacer hoy que fortalece tu relación con tu mamá .



1 Comunicarse con ella

Sí, todos conocemos el viejo adagio: 'La comunicación es clave'. Y eso es porque es verdad. HelloGiggles habló con Kate Alcamo , terapeuta clínica matrimonial y familiar con licencia (LCMFT) en su clínica, la Clínica de Terapia Familiar de Bethesda , quien está de acuerdo en que las relaciones madre-hija son un desafío.

“Parte de mantener una relación saludable entre madre e hija es comunicarse con su madre. No es necesario que compartas todos tus secretos, pero dejarla entrar en tu vida puede ser muy importante ”, le dice Alcamo a HG. '¡Inicie la conexión usted mismo!'

No podríamos estar más de acuerdo, incluso si puede ser incómodo al principio. Pero, como todo lo demás, cuanto más lo practicamos, más fácil se vuelve.

2 Cambia la ~ forma ~ en que te comunicas

Hablando de comunicación, Tina B. Tessina, Doctora en Filosofía , (también conocido como 'Dr. Romance'), psicoterapeuta y autor de Termina contigo: crecer y salir de la disfunción , piensa que se trata de la ~ forma ~ en que nos comunicamos con nuestras mamás. Para fortalecer nuestras relaciones con nuestras figuras maternas, debemos cambiar las cosas.

“Cambie su conversación para que se parezca más a las conversaciones que tiene con sus amigos”, le dice la Dra. Tessina a HG. 'No se limite estrictamente a recuerdos familiares, chismes sobre miembros de la familia o preguntas sobre su vida personal'.

La Dra. Tessina recomienda pensar en todos los temas de los que normalmente hablarías con tus amigos (trabajo, política, cultura pop) y charla con tu mamá . Encontrará mucho más en común de lo que podría esperar.

3 Actúa como un adulto y trata a tu mamá como tal también

Sí por ser adultos y vivir por nuestra cuenta. Sin embargo, a veces, cuando ya no vivimos con nuestros padres, la dinámica cambia.

“Para cambiar la relación con su familia, o con su madre, de la de un hijo dependiente a la de un adulto plenamente respetado, primero debe cambiar la forma en que piensa de sí mismo en relación con ella”, dice la Dra. Tessina. “En otras palabras, para dejar de que te traten como cuando eras niño, debes dejar de comportarte como lo hacías cuando eras niño”.

Del mismo modo, trata a tu madre también como a una adulta y descubrirás que tu relación madurará en un abrir y cerrar de ojos.

4 Ofrézcale un consejo en lugar de pedirlo siempre.

'No permita que su papel se deslice hacia todo dar o todo recibir', aconseja la Dra. Tessina. “Trate de mantener el marcador parejo, como probablemente lo hace con sus amigos. Y trate de no pedirle consejo a su madre; en su lugar, intente ofrecer su propia experiencia, como lo haría con un amigo '.

Esto hará que la unión sea mucho más fácil, ya que no volverás a caer en el papel de hija mientras ella tiene que jugar a la madre que todo lo sabe.

5 Practica la paciencia

Claro, tal vez las mamás repitan lo mismo una y otra vez. O quizás olvidan lo que les dijimos hace cinco minutos. Pero antes de perder el control, debemos practicar la paciencia, incluso cuando sea un desafío.

'No reaccione si sus padres hacen o dicen algo molesto', le dice la Dra. Tessina a HG. “Simplemente ignóralo y cambia de tema. En general, trata a tu madre como si fuera la madre de alguien que te importa y no como si fuera la tuya propia '.

¡Estamos seguros de que habrá muchas menos peleas entre madres e hijas en todas partes si todos ponemos esto en práctica!

6 Recuerda que las mamás también son personas

“Las mamás también son personas”, nos recuerda Alcamo. “A veces ponemos a nuestras mamás en pedestales y olvidamos que ellas también son personas, con sentimientos, desafíos, un pasado e intereses propios”. Cuando pensamos en ellas solo como mamás, se vuelve más difícil interactuar con ellas en el día a día.

Tenga en cuenta tu mamá tiene días buenos y malos , como tú, y ella se merece un descanso cuando se siente abrumada. Ponte en sus zapatos siempre que puedas para que entiendas de dónde viene. Esto te ayudará a practicar el perdón, a ayudarla cuando lo necesite y a aprender más sobre quién es realmente.

La última palabra

En resumen, la Dra. Tessisa sugiere: “Simplemente relájate y sé tu yo adulto. Descubrirás que las madres son más divertidas después de dejar atrás los viejos patrones de comportamiento de la infancia y los restos emocionales '.

Bien, ¿somos solo nosotros, o alguien más tiene ganas de ir a abrazar a sus mamás en este momento? #MotherDaughterGoals, aquí vamos.