7 trucos para reiniciar una amistad después de una gran pelea

volver a conectar con un amigo después de una pelea Westend61 / Getty Images | Crédito: Getty Images

Todos sabemos eso hacer nuevos amigos como adulto no es fácil. Pero intentar volver a conectar con un amigo puede ser aún más desafiante, especialmente si no he hablado en años debido a una gran pelea.

Hablo por experiencia. Hace un par de meses, mi hermana recibió un mensaje de un ex mejor amigo mío que nos vio a mi hermana y a mí juntas. Quería confirmar que era yo, mientras que yo no quería absolutamente nada que ver con ella. En pocas palabras, unos cinco años antes, estaba pasando por uno de los peores momentos de mi vida y mi entonces amigo me dio una muy mala excusa para no estar ahí para mí. Se dijeron cosas y eso fue todo. Ha pasado un tiempo, pero cuando le envió ese mensaje a mi hermana, me di cuenta de que todavía no lo había superado.

No es que importara, por supuesto. Un par de semanas después, terminé encontrándome con ella en persona. Definitivamente fue incómodo, pero logré ser lo suficientemente agradable. Sabía que tenía la sensación de que yo no estaba de humor para hablar y terminamos separándonos. Desde entonces, la he visto un par de veces más y he seguido evitándola.



Alrededor de mi cumpleaños, comencé a pensar en mi vida (como solemos hacer muchos de nosotros) y decidí que quería darle más positividad durante el próximo año. Estaba pensando en las relaciones que tenía, y esta en particular pareció destacar más. Lo que sucedió hace unos años fue extremadamente doloroso, especialmente porque nos conocíamos desde los 12, así que cortando la amistad fue bastante difícil.

Pero no quería tener esta persistente negatividad sobre ella y la situación atrapada en mi cabeza. Así que últimamente, he estado pensando si hablar y aclarar el aire sería una buena idea o no. Aunque no estoy completamente seguro de si 'reconectarme' es lo que quiero, guardar rencor para siempre no va a mejorar mi vida.

Si estás pensando en volver a conectarte con un amigo después de una gran pelea, es posible que no sepas por dónde empezar o incluso cómo hacerlo. Así que aquí hay algunos consejos sencillos y útiles de expertos que puede probar (también planeo probarlos).

1. Da un salto de fe y da el primer paso para volver a conectarte.

Solo comunícate. Envía ese primer mensaje de texto o incluso DM si crees que llamar es demasiada presión. Como consejero profesional autorizado Lugar de Kailee le dice a HelloGiggles, es importante dar ese primer paso sin importar lo aterrador que pueda ser.

“No puedo contar cuántas veces los clientes han hablado de tener dificultades para acercarse a viejos amigos a pesar de tener muchas ganas de hacerlo”, dice Place. 'Lo más probable es que este amigo también haya pensado en ti a lo largo de los años y se alegrará mucho de saber de ti'.

Si el miedo lo detiene, piénselo de otra manera. ¿Cómo te sentirías si te contactaran? Si ha pasado mucho tiempo desde que habló y está listo para volver a verlos, puede que le agrade.

'Es como recibir una carta escrita a mano', explica Place. 'Es algo especial y no solo alegrará el día de alguien, sino que también puede reavivar algo que alguna vez fue muy impactante'.

Si se comunica con ellos y ellos no responden, también está bien. Has hecho tu parte y te has puesto ahí fuera. 'Está bien estar decepcionado por eso, pero eventualmente, piense en cómo tomó medidas y tomó la decisión de responder a una voz molesta en su cabeza', dice ella. 'Y eso es bastante sorprendente en sí mismo'.

2. Pida reunirse en persona.

Si se toma en serio la cuestión de resolver las cosas y volver a conectarse, hágalo en persona. 'Los mensajes de texto, los correos electrónicos, los mensajes e incluso las llamadas pueden hacer que algunas cosas se malinterpreten o se saquen de contexto', terapeuta matrimonial y familiar con licencia. Kati Morton le dice a HelloGiggles. 'Estar en persona les permite a cada uno decir lo que piensa y disculparse cuando sea necesario'.

Por muy tentador que sea pedir perdón por un mensaje de texto, espere hasta que pueda hacerlo en persona.

3. Aborde el problema al principio de la conversación.

Cuando finalmente acepte reunirse, Caleb Backe, experto en salud y bienestar de Maple Holistics , dice que es importante ponerlo todo sobre la mesa de inmediato.

'No se ande con rodeos', dice Backe. 'Es mejor que abordes la situación desde el principio. Dado que tienen tanta historia juntos, no tiene sentido ser torpe o vanidoso porque lo verán bien '.

Sabes que vas a hablar de ello, así que es mejor que lo publiques lo antes posible.

4. Reconozca sus fallas.

Cuando tienes una pelea importante, es fácil echarle toda la culpa a la otra persona. Pero la verdad es que nadie es completamente impecable. Si realmente desea volver a conectar y reparar su amistad, es importante reconocer sus errores. Estar a la defensiva y poner excusas solo empeorará las cosas. Más allá de eso, posiblemente puede conducir a una pelea aún mayor.

5. Encuentre nuevos puntos en común.

Consejero certificado Jonathan Bennett dice que encontrar una manera de forjar un nuevo vínculo con tu antiguo mejor amigo puede hacer que la reconexión sea mucho más fácil.

Por ejemplo, puede volver a un café al que siempre solía ir juntos. Pueden hablar sobre cómo ambos tienen grandes carreras ahora o cómo les interesa tal vez formar una familia. Al encontrar puntos en común que compartes, dijo, aumentas las probabilidades de que tu amigo acepte tu oferta de reconectarse.

6. Decida lo que ambos quieren para seguir adelante.

¿Quiere mantenerse en contacto y trabajar en la reconstrucción de lo que alguna vez tuvo? ¿O esta reunión estaba destinada a ser un cierre?

“Solo valdrá la pena salvar una amistad si ambas partes reconocen su parte en el problema y quieren trabajar para sanarlo”, dice Morton. 'No puede funcionar con una sola persona que se disculpa o intenta relaciones más duras de cualquier tipo que requieran que ambas personas se dediquen a ello'.

Al final de ese primer encuentro, debes decidir si valdrá la pena o no formar una nueva amistad. Solo causará más daño si una persona está dispuesta a darle otra oportunidad a la amistad mientras la otra no está completamente de acuerdo.

7. Sea paciente y mantenga sus expectativas bajo control.

Si decides darle otra oportunidad a tu amistad, ten paciencia. No puedes esperar volver a ser mejores amigos de inmediato. Como Nicole Zangara, autora de Sobrevivir a las amistades femeninas: lo bueno, lo malo y lo feo , explica. 'Tomará tiempo. Tómatelo con calma y deja que la amistad se profundice naturalmente sin expectativas ni presiones '.

Las buenas amistades son bastante difíciles de encontrar. Las personas cambian, por lo que es posible que algunas amistades no se puedan salvar. Esta bien. Quizás esa persona realmente no estaba destinada a estar en tu vida a largo plazo. Pero si eres capaz de resolver tus diferencias y dejar atrás el pasado, es posible que estés en camino de volver a ser mejores amigos.