Cómo aprendí a empezar a amar mi cuerpo de verdad

amo tu cuerpo

Hay algunas cosas en la vida que me han resultado fáciles de amar: mis mejores amigos, mi familia, mi perro que está pidiendo besos con su buena apariencia. Pero hay una cosa que me ha llevado un tiempo amar y celebrar: mi cuerpo. Al crecer con revistas llenas de Photoshop, filtros para hacer que todo y todos parecieran “perfectos” y un mundo lleno de cirugía plástica, fue difícil amar lo que vi en mi propio espejo. Las malas palabras pronunciadas por la boca de otros niños llamándome 'gordo' u otros nombres que mi memoria elige no recordar comenzaron a apoderarse de mí. Comencé a creer en estos comentarios hirientes y, lo que es peor, comencé a pensar y a decirme a mí mismo.

Me obsesioné con el tamaño de mis muslos, o si tenía o no brazos como las celebridades que vería en la pantalla. Comencé a concentrarme demasiado en cómo podría lograr este ideal de belleza inalcanzable. Estos pensamientos y obsesiones se volvieron completamente agotadores. Y un día llegué a un punto en el que estaba demasiado cansada como para importarme cuántas calorías tenía una estúpida patata frita o cuántos abdominales necesitaba para conseguir esos abdominales perfectos. Quería liberarme de estos sentimientos.

Así que decidí hacer las paces conmigo y con mi cuerpo. Me esforcé por aprender a amarme a mí mismo de nuevo. No sucedió de la noche a la mañana. Demonios, no sucedió en un par de semanas. Pero después de un tiempo y mucho cuidado personal, comencé un nuevo tipo de relación con mi cuerpo. Comencé a amar partes de mi cuerpo que nunca antes había mirado realmente. Aprendí a apreciar las cosas que mi cuerpo puede hacer por mí. Sentirme más seguro de mí mismo y de mi ser era un sentimiento extraño para mí, pero estaba enamorado. Y claro, como en cualquier relación, tengo momentos en los que no me siento bien o esos pensamientos obsesivos intentan abrirse camino. Pero al final del día, estoy más feliz y más saludable que nunca, porque aprendí a amar mi cuerpo de una manera completamente nueva.



Estas son las formas que me ayudaron en este viaje.

El peso es solo un número

La edad es solo un número, al igual que su peso. Solía ​​concentrarme demasiado en lo que diría la escala. Si subía una o dos libras, mis pensamientos se disparaban. ¿Por qué me importaba tanto? Es natural que nuestros cuerpos fluctúen. No sentí que hubiera aumentado de peso, pero una vez que vi el número, toda mi percepción de mi cuerpo cambió. Si también le cuesta obsesionarse con lo que dice la escala, es posible que desee pensar en decirle 'adiós'.

Aprecia tu cuerpo por lo que puede hacer

A veces es fácil olvidar lo que nuestros cuerpos pueden hacer en realidad cuando vivimos en una sociedad que está constantemente escudriñando nuestras apariencias. Cuando nos detenemos a pensar en cómo respiramos por nuestra cuenta sin siquiera pensar o en que la mayoría de las personas tienen dos piernas para caminar, nos volvemos más agradecidos. Fíjate en lo que puede hacer tu cuerpo. No todo el mundo tiene la suerte de tener un cuerpo sano, así que acepta lo que tienes mientras lo tienes.

No compararás

Sé que es difícil no compararse con el aspecto de sus compañeros o con la gente que vemos en las revistas, pero créame, nada bueno sale de eso. Nunca voy a parecerme a las mujeres que veo en los catálogos de Victoria's Secret, pero está bien. ¿Quién dice que NECESITO siquiera verme así? Cuanto menos comencé a compararme con los demás y cuanto más comencé a concentrarme en las partes de mi cuerpo que amaba, mejor estaba. Todos somos diferentes y todos somos diferentes. Aceptemos esto.

Empiece a ser consciente de cómo piensa y habla

No siempre somos conscientes de nuestros pensamientos y las palabras que decimos sobre nosotros mismos. Cuando les decía en voz alta a mis amigos: 'Estoy tan gordo' o 'Solo quiero perder 5 libras más', ni siquiera me doy cuenta. Después de un tiempo, sonaba como un disco rayado, un disco que ni siquiera sabía que había comprado. Una vez que comencé a darme cuenta de que mis pensamientos abrumadores y comentarios negativos se estaban apoderando de mí, hice un esfuerzo consciente por detenerme. Las palabras son más poderosas de lo que pensamos, así que utilícelas bien.

Vestirse para impresionar. . .TÚ MISMO

Una forma en que aprendí a amar mi cuerpo es cuando aprendí a vestirme para mí, para mí y para mí. Dejé de vestirme para los demás y me puse lo que me pareció más cómodo. Lo que sea que me hizo sentir confiado y lo mejor es lo que decidí ponerme todos los días. Entonces, si eso quería decir que usaba un vestido ajustado o pantalones de chándal holgados, lo único que importaba era que yo estaba a cargo de cómo me vestía. Adiós a los días en los que creía esas revistas que me decían “vestirme para mi cuerpo”. Me vestía para mí a partir de ahora y nunca me sentí mejor.

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