Cómo beber agua cuando odias el agua

Cuando le digo a la gente que odio agua , no va bien. Me preguntan cómo puedo odiarlo si no tiene sabor. Mi respuesta: tiene sabor y ese sabor es repugnante. Me preguntan si me siento deshidratado todo el tiempo. Y no, no lo hago, porque hay muchos otros lugares para obtener agua además de beberla directamente. Pero una de mis metas en la vida es ser maravillosa y una de las cosas maravillosas que hace la gente es beber grandes cantidades de agua. Es genial para tu general salud y le da a tu piel un brillo radiante. Así que he estado tratando de entrenarme para beber la bebida cobarde. Aquí hay algunos consejos y trucos para mis compañeros que odian el agua:

1) Consigue una botella increíble

Una de las formas en que traté de odiar un poco menos el agua fue comprando una botella elegante y llevándola a todas partes. Yo quería uno que tuviera un purificador incorporado para poder llenarlo y beberlo sobre la marcha. En estos días, también hacen botellas con construido -en infusores para que pueda hacer un té helado o una bebida afrutada en un abrir y cerrar de ojos. Esto no funcionó para mí a largo plazo, ya que prefiero mi agua helada a temperatura ambiente, pero me animó a tomar algo saludable cuando tenía sed en lugar de comprar un Coca-Cola Light .



2) Prueba una aplicación

Todo es más divertido cuando lo rastreas. Hay varias aplicaciones que puede utilizar para realizar un seguimiento de cuánto ingiere a lo largo del día. Algunos incluso incluyen pequeños recordatorios amigables. Verificar Anegado o Higo para comenzar. Aunque una vez que la novedad de la aplicación desaparezca, es posible que se caiga del vagón de agua. Con suerte, para entonces, beber agua será un hábito, no algo que esté haciendo para complacer a su aplicación.

3) Practica un deporte

Cuando me vi obligado a tomar corriendo A principios de este año, descubrí que cuando estás realmente agotado físicamente, el agua tiene un sabor refrescante. Si odias correr, prueba un deporte de equipo local como dodgeball, fútbol, ​​baloncesto o cualquier cosa vieja. Te encontrarás chupando agua mientras juegas, sin mencionar que comienzas a verte como esta extraña persona sana que debería querer cosas saludables como el agua. Por lo tanto, comienza a eliminar gradualmente otras bebidas azucaradas.

4) Utilizar recompensas y castigos

Si realmente tiene que tragarse el agua, dése un incentivo. Digamos que por cada dos o tres vasos que bebas, te permitirás un refresco o un jugo. O si eso no es suficiente, recompénsese con un viaje al cine o con el libro que tanto deseaba. Y si las recompensas no funcionan, use castigos. Por ejemplo, cada vez que elijas otra bebida en lugar del agua tienes que poner dinero en un frasco. Al final de la semana, debes entregar el frasco de dinero a tu mejor amigo, a quien le encanta el agua.

5) Agregue saborizante

Hay muchos paquetes de sabor disponibles en estos días para hacer que el agua sea menos desagradable. Solo asegúrate de que no sea todo azúcar. Me gusta agregar esos paquetes Emergen-C, que están llenos de vitaminas y otras cosas supuestamente saludables. Pero si los encuentra demasiado artificiales, siempre puede exprimir algunas de sus frutas favoritas en su bebida, o incluso hacer un poco de agua de pepino digna de un spa. Te sentirás hidratado y lujoso.

6) Bebe agua con gas

A pesar de odiar el agua, extrañamente me encanta su prima más elegante y glamorosa, el agua con gas. Puedo beber esto en serio todo el día. Quizás porque es como un refresco. El único problema con el agua con gas es el precio. Al final del día, todavía es agua, por lo que no puede evitar sentirse tonto por gastar dinero en él solo porque tiene gas. Pero si eso es lo que se necesita, eso es lo que se necesita. Siempre puedes invertir en un Flujo de soda .

7) Bebe té

Esto cae en la categoría de agregar sabor, pero merece su propia sección, ya que puede beber este frío o caliente. Me encanta el té, así que este consejo es básicamente una mina de oro. Solo asegúrese de que su té sea de la variedad de hierbas descafeinadas. ¡Bebe tu camino hacia la felicidad!