Cómo ir a un sauna puede ayudar a tratar problemas como la rosácea, el dolor y la mala circulación

sauna Crédito: Spa Lé La / https://www.instagram.com/p/BSCxEcRA7wA/

Con el clima comenzando a ser más cálido, probablemente se esté preguntando por qué le sugiero que se dé un capricho con una sauna de infrarrojos (una vez que el pandemia de coronavirus llega a su fin, por supuesto). Y, honestamente, comprendo totalmente tu reacción, especialmente si vives en Los Ángeles u otras regiones donde el sol te ilumina brutalmente durante esta época del año. Pero hay Beneficios reales para la salud del uso de una sauna de infrarrojos. , uno es la relajación. Y esa fue razón suficiente para que yo Considere seriamente reservar una cita .

Como alguien que no cree que la idea de sudar sea agradable , y mucho menos relajándome, sorprendentemente me sentí renovado, tranquilo y sin estrés después de mi cita de cortesía en Spa Lé La . La compañía abrió un nuevo spa cerca de mi vecindario y HelloGiggles tuvo la suerte de ver el espacio y probar algunos de los servicios que ofrece.

Es importante tener en cuenta que las saunas de infrarrojos son diferentes de las saunas generales (como las de un gimnasio), según el sitio web del spa . Los saunas regulares calientan el aire a tu alrededor y, si bien los saunas de infrarrojos producen algo de calor, es a niveles mucho más bajos, lo que ayuda a calentar tu cuerpo desde adentro.



Ahora, sé que puedo sonar como uno de esos tipos holísticos de Los Ángeles, pero no estoy bromeando cuando digo que mi cuerpo se sentía libre y que me sentí genuinamente limpio después de salir de Spa Lé La’s infrared sauna . Claro que tenía sed, calor y sudor, pero en general, los tratamientos funcionaron de maravilla y me sentí mucho mejor.

Según Trina Renea, fundadora y esteticista de Spa Lé La, el uso de una sauna de infrarrojos tiene muchos beneficios, como aliviar el estrés, liberar toxinas de su cuerpo, estimular su sistema inmunológico y estimular el colágeno.

'Una sauna de infrarrojos es beneficiosa porque su piel absorbe la longitud de onda de infrarrojos, lo que hace que aumente la temperatura de su cuerpo', explica Renea. 'Nuestra sauna de infrarrojos desintoxica su cuerpo al calentar su temperatura central, lo que resulta en un sudor profundo a nivel celular donde residen las toxinas'.

Los saunas no solo son buenos para liberar toxinas, sino que el uso de este servicio también puede ser beneficioso para su salud mental. Piénselo: incluso si solo está en un sauna durante 20 minutos, se está dando una pequeña desintoxicación de las redes sociales y se está conectando con su cuerpo de una manera que probablemente no lo hace a menudo.

Trina también señala que usar una sauna puede ayudar con la pérdida de peso, el alivio del dolor y la circulación. Una gran cosa acerca de las saunas de infrarrojos, en particular, es que también pueden ayudar a las personas que tienen rosácea , una afección que causa enrojecimiento y, a veces, protuberancias llenas de pus en la cara. De acuerdo a Spa Lé La’s website , los saunas de infrarrojos ofrecen el beneficio de ser antiinflamatorios y, por lo tanto, no son irritantes para la piel. Básicamente, las saunas pueden hacer maravillas.

Y no tiene que preocuparse por disfrutar de una experiencia de sauna de vez en cuando. 'Las saunas de infrarrojos son buenas para hacer tantas veces como desee', dice Renea. Por lo tanto, siempre que tenga ganas de desintoxicar su cuerpo pero no quiera sentarse al sol (y potencialmente dañar su piel), puede mimarse con un tratamiento de sauna tantas veces como desee.

'Puede hacer hasta 25 minutos al día según sea necesario', agrega Renea.

Solo recuerda mantenerte hidratado una vez que hayas terminado con tu sesión y asegúrate de hidratar tu rostro, porque el calor es conocido por resecar tu piel.

Entonces, si necesita un poco de estimulación, quiere desestresarse y quiere un poco de tiempo para usted, sepa que las saunas de infrarrojos pueden ser la solución.