Cómo lidiar con un amigo que nunca dice 'lo siento'

amigo nunca dice lo siento Crédito: Izusek / Getty Images

'Lo siento' son dos pequeñas palabras que pueden tener un gran impacto. Cuando usted atentamente disculparse por sus errores , muestra que eres una persona madura que puede asumir la responsabilidad de tus propias acciones. Les dice a las personas a las que te estás disculpando que realmente te preocupas por cómo se sienten y el dolor que les has causado. Para la mayoría de nosotros, decir 'lo siento' es algo que probablemente aprendimos en la niñez. Y, sin embargo, para algunas personas, un genuino 'lo siento' no parece existir en su vocabulario. Si tienes un amigo que nunca dice 'lo siento', sabes lo frustrante que puede ser.

¿Es una disculpa realmente tan difícil?

De acuerdo a Jessica Moore , un consultor de Integración Emocional Dinámica (una especie de sanador emocional), para algunas personas, sí. Como muchos comportamientos, no decir 'lo siento' es algo que una persona probablemente aprendió en una etapa temprana de la vida.

'Nuestra capacidad para disculparnos y admitir las malas acciones está directamente relacionada con nuestra capacidad para sentir una vergüenza saludable', dijo Moore a HelloGiggles.



En general, los sentimientos de vergüenza son incómodos. Según Moore, el hacer una mueca de dolor, la cabeza inclinada y el 'lenguaje corporal encrespado de la vergüenza' proporcionan un freno a nuestro ego (o sentido del yo). Estas emociones y reacciones hacen que el ego se contraiga.

Pero si alguien tiene dificultades para admitir sus faltas, es posible que haya adaptado el hábito de reprimir o evitar estas emociones incómodas. Como resultado, “desterran las emociones que mantienen al ego bajo control”, lo que puede resultar en un egocentrismo o un inflado sentido de importancia personal.

Si eres pensando que esto grita narcisismo , tu no estas equivocado. En un extremo, dice Moore, este hábito puede conducir a tendencias narcisistas en algunas personas. Pero incluso cuando este hábito de reprimir la vergüenza es 'leve', aún puede afectar negativamente sus relaciones. 'Esto reduce la capacidad de una persona para sentir empatía', dijo Moore. Como probablemente sepa, la empatía es una de las claves de cualquier relación sana y enriquecedora.

Psicoterapeuta Emily Méndez está de acuerdo en que las personas que tienen problemas para disculparse tienden a tener problemas para sentir vergüenza. Según ella, cuando un no apologista admite que está equivocado, puede hacer que se sienta como una mala persona. “Ven una disculpa como una amenaza para su autoestima o autoestima”, le dijo a HelloGiggles.

Es completamente comprensible que alguien quiera evitar los sentimientos de vergüenza; es incómodo. En un mundo perfecto, nadie haría nada malo, por lo que no habría necesidad de disculparse. Pero ese no es el mundo en el que vivimos.

Cuando alguien te dice o te hace algo que te hiere, especialmente un amigo cercano, quieres escucharlo decir que lo siente. Quieres que reconozcan que te lastimaron. Cuando no lo hacen, puede hacerte sentir que no les importa. ¿Cómo puedes perdonar y seguir adelante cuando sientes que tus sentimientos no importan?

Entonces, ¿qué debes hacer si tu amigo es un clásico no apologista?

Como la mayoría de los problemas de relación, realmente se trata de una comunicación abierta y honesta. Habla con tu amigo, hazle saber cómo te sientes y asegúrate de usar frases en primera persona. Por ejemplo, “Me siento herido porque nunca te disculpaste por decirme eso el otro día. Me gustaría una disculpa '.

Según Méndez, usar declaraciones en 'yo' puede ayudar a su amigo a comprender mejor su perspectiva. También es más efectivo que atacarlos con una declaración de 'Tú' como, 'Nunca me disculpaste conmigo el otro día'. Si aborda la situación de una manera acusatoria, es más probable que se pongan a la defensiva y es menos probable que usted obtenga la disculpa que busca.

Pero si ha tenido algunas conversaciones al respecto y nada ha cambiado, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia Kati Morton le dice a HelloGiggles que es posible que deba decidir si esto es algo con lo que puede vivir o no.

“Todos juegan un papel en una pelea. Las personas que no pueden admitir cuando se equivocaron y disculparse por ello, pueden no ser las personas que desea en su vida ”, dijo Morton. “Claro, puede haber situaciones en las que eres el único que necesita disculparse. Pero si nunca se disculpa y usted nota que es un patrón, puede ser mejor que se distancie de ellos. De lo contrario, es posible que te encuentres en una relación unilateral en la que eres el único que se esfuerza '.

Solo tenga en cuenta que este hábito no cambiará de la noche a la mañana. Así que ten paciencia con tu amigo. Si es un verdadero amigo, aprenderá a decir 'lo siento'. Es posible que primero necesiten un pequeño recordatorio.