Si los cólicos menstruales son increíblemente dolorosos, duerma en ESTA posición

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Para cualquiera que tenga un período, sabemos por experiencia cuán locamente dolorosos nuestros calambres menstruales puede ser (¡a menos que tenga suerte y no tenga que lidiar con los calambres!). Seamos honestos: ¿Quién no se ha desesperado? medidas para aliviar el dolor menstrual ? Ya sea rogándole a alguien que le traiga una almohadilla térmica o llorando por teléfono con su mamá, hemos todas estado allí. Pero podría haber otra cura además de las almohadillas térmicas, el Midol y las lágrimas. De acuerdo a Glamour , la la posición en la que duerme puede ayudarla a aliviar el dolor menstrual . Así es: no solo puede disfrutar de sus preciosas horas de sueño, sino que también puede darle a su pobre cuerpo un poco de TLC que necesita desesperadamente mientras está en su ciclo.

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La Dra. Lisa Mindley, MD, dice Glamour que dormir en posición fetal a menudo ayuda a las personas a aliviar sus cólicos menstruales. Como ella le dice a Glamour, esto funciona porque quita la presión de los músculos abdominales ya que esencialmente causa la 'Músculos esqueléticos alrededor del abdomen para relajarse'. No somos médicos, ¡pero esto parece tener mucho sentido!

La peor posición para dormir cuando estás en tu período , Explica Mindly, es probable que esté boca abajo. Si duerme boca abajo, también puede causar más presión contra su abdomen, lo que puede contribuir a más sangrado y, por lo tanto, a más fugas. Todos sabemos eso tener nuestros períodos puede ser físicamente agotador y emocionalmente agotador, por lo que dormir bien durante la noche suena como una gran bendición. Y no tener que volver a lavar nuestras sábanas durante toda la semana también es una ventaja.