Sobre el duelo y sobrellevar la muerte de un ex

shutterstock_85809532

El mes pasado, después de 28 días en el hospital, mi exnovio murió de insuficiencia cardíaca. Me sorprendió la mezcla de dolor, amor e ira que me golpeó. No había formado parte de mi vida diaria durante más de dos años. Entonces, ¿por qué fue tan difícil pasar el día sin derrumbarse?

No estaba seguro de cuál debería ser mi papel durante el proceso de muerte de mi ex. Quería hacer todas las cosas habituales que la gente hace para ofrecer su apoyo: traer cazuelas, pasar turnos con él en la UCI, pero no sabía si querían mi presencia. Ya no estaba cerca de su familia, aunque una vez fueron como parte de la mía. Me sentí solo con mi dolor, fuera del sistema de apoyo de los amigos y familiares más cercanos a él.

Desde entonces, hablé con amigos que perdieron a sus ex y aprendí que no soy el único que lucha con estos problemas. Este es el consejo que le daría a cualquiera que se encuentre en esta difícil situación.



La muerte de tu ex puede golpearte más fuerte de lo que crees

Ingenuamente pensé que desde estábamos divididos , No me afectaría mucho la muerte de mi ex. Estaba equivocado. Aunque las relaciones terminen, eso no significa que los sentimientos también desaparezcan. Al ver el coraje, el humor y la gracia de mi ex frente a la muerte, recordé por qué me enamoré de él en primer lugar. Para citar cursi a Patrick Swayze en Fantasma : 'Es asombroso, Molly. El amor que hay dentro, te lo llevas contigo '.

Podría sacar a relucir partes malas de la relación.

La hospitalización de mi ex resucitó los sentimientos de rechazo que había tenido después de que él rompió conmigo. 'Todos los que pidió ver han visitado', comentó su padrastro casualmente después de que hice una visita a la UCI. Significado: mi ex no había pedido verme. No pude evitar sentirme rechazada ... y en el siguiente segundo, egoísta por hacer su muerte por mí. Agregue dolor a la ecuación y tendrá una mezcla de emociones muy compleja y amarga con la que lidiar.

Mi amiga Ángela tuvo una experiencia similar. Hubo mucha ira y resentimiento cuando terminó su relación, que esperaba reconciliar. “Quería hablar con él y arreglar las cosas, pero mucha gente me dijo que me mantuviera alejada”, dijo Ángela. 'Y luego, cuando me enteré de su fallecimiento, sentí que había perdido mi oportunidad'.

Haz lo que necesites para cerrar

Para mí, esto significó ir al hospital. Necesitaba decirle a mi ex que estaba agradecida por el tiempo que pasamos juntos y que siempre lo amaría. Estoy muy contento de haber ido, aunque no estaba seguro de que fuera lo correcto en ese momento.

Angela no pudo hablar con su ex antes de que muriera, pero sí fue a su funeral. 'No soy una persona impulsiva, pero terminé comprando un boleto de avión a Miami para asistir a su funeral y me alegro de haberlo hecho', dice. “Cuando me presenté a sus padres, fueron muy cariñosos y acogedores. Su padre me acaba de agradecer por entender a su hijo. No fue como pensé que tendría un cierre, pero fue suficiente '.

Los amigos y la familia pueden pensar que estás siendo demasiado dramático, pero está bien estar triste

Es probable que sus propios amigos y familiares no comprendan por lo que está pasando a menos que ellos mismos lo hayan experimentado. “La gente me acaba de decir: 'Todo sucede por una razón' o 'Piensa en su familia, ellos sufren más que tú'”, dice Ángela. Personalmente, no esperaba una tarjeta de condolencia o una licencia por duelo, pero esperaba que algunos de mis compañeros de trabajo me reconocieran la vida de mi ex cuando falleciera. Esto no sucedió. La mayoría de las personas no pensarán en ofrecer apoyo a un ex, por lo que la responsabilidad recae en ti.

Busque apoyo

Me resultó útil hablar con amigos que conocían a mi ex. En algunos casos, esto significó revivir viejas amistades y llegar a personas con las que no era especialmente cercano. Y significó llamar a un terapeuta que no había visto en años. Como resultado, me acerqué a personas que no conocía tan bien y renové amistades que habían languidecido.

Este ensayo también es parte de mi proceso de duelo. Como escritor, proceso las emociones escribiendo sobre ellas. Inmediatamente después de la muerte de mi ex, escribí en un blog sobre mi pérdida. Si no hubiera hecho eso, Angela no me habría contactado con su propia historia. No tenga miedo de compartir su experiencia. Le ayudará a sanar y, con suerte, también ayudará a otros a sanar.

Missy Wilkinson es una orgullosa nativa de Luisiana y residente del distrito 9 de Nueva Orleans, donde le gusta escribir, correr en los diques y jugar con sus dos gatitos. Su primera novela para adultos jóvenes, Destroying Angel, se publicará próximamente en Torquere Press en julio.